Por lo general a las mujeres no nos gusta el practicar ejercicios o sentirnos sudorosas y con el cuerpo cansado por el exceso de ejercicios, sin embargo existe una técnica llamada pilates que no es tan sudorosa y es una muy buena alternativa para adelgazar.
En la actualidad los pilates son una técnica muy utilizada, esta se basa en la coordinación y respiración combinado con movimientos precisos, a continuación describiremos algunas características que presentan los pilates.
- Los pilates tienen su gran característica en que los ejercicios se concentran en un centro de poder conocido con el nombre de power house, estos hacer referencia a los músculos que se encuentran en el torso, abdominales, espalda y nalgas. Si los
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